秋季养生奥秘：为什么要固阳？

秋天为什么要固阳？阳气在人体中的意义是什么？《黄帝内经》指出，阳气决定生长，缺乏阳气会导致健康问题。如何判断体内是否有寒？有哪些行为能有效补充阳气？艾灸几大关键穴位，如肾俞、命门、太溪，可以帮助提升阳气，改善手脚冰冷等症状，尤其在秋冬季节。详细的艾灸操作建议及注意事项，带你深入探讨健康养生之道。