夏至｜养生安神，宜苦宜酸

夏至是二十四节气中阳气最旺盛的时节，此时人体的阳气也进入极盛阶段。根据五行学说，夏属火，通于心，
夏季心火易旺，暑热易扰心，夏至养生以养心为重。此外，随着气温升高，湿度逐渐增加，尤其是芒种之后的黄梅时期，夏季除了防暑，也要防湿。