为何有些情绪驾驭不易?愤怒、恐惧突如其来,生理激变随之而来,强度大,难招架。意外情绪触发,无备而战,反应过激难自制。情绪循环,愈演愈烈,情绪漩涡易陷难脱。长期情绪困扰,抑郁、焦虑如影随形,掌控更显艰难。点滴累积成洪流,情绪爆发,无力招架。个体差异大,情绪调控能力天壤之别。缺乏应对策略,情绪管理举步维艰。但希望在前,提升情绪智,认识情绪,培养调节技巧,求援专业人士,我们能逐步驾驭那些汹涌情绪,重掌生活舵盘。
难以控制的情绪:探索长期积累和个体差异的影响
情绪调节的重要性:如何更好地管理难以控制的情绪
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