第10集 为什么有些情绪更难控制？

为何有些情绪驾驭不易？愤怒、恐惧突如其来，生理激变随之而来，强度大，难招架。意外情绪触发，无备而战，反应过激难自制。情绪循环，愈演愈烈，情绪漩涡易陷难脱。长期情绪困扰，抑郁、焦虑如影随形，掌控更显艰难。点滴累积成洪流，情绪爆发，无力招架。个体差异大，情绪调控能力天壤之别。缺乏应对策略，情绪管理举步维艰。但希望在前，提升情绪智，认识情绪，培养调节技巧，求援专业人士，我们能逐步驾驭那些汹涌情绪，重掌生活舵盘。

难以控制的情绪：探索长期积累和个体差异的影响

情绪调节的重要性：如何更好地管理难以控制的情绪