早起或比熬夜更伤身？睡多久、怎么睡，分几种情况
其实，并非每一个人都适合早起，有些时候，盲目早起比熬夜还伤身！这究竟是怎么一回事呢？一起来听听吧。
以上内容来自专辑
- 热量低！饱腹感强！这5种食物秋天吃很合适436406:07
- 早起或比熬夜更伤身？睡多久、怎么睡，分几种情况833606:01
- 长期晚上躺着玩手机，眼睛多久会瞎？2.07万04:59
- 女性也有“性功能障碍”？没有“性”的婚姻还有救吗？703405:33
- 蜂蜜应该早上喝，还是晚上喝？都不对，这2个才是最佳时间452605:51
- 餐前烫碗筷，到底有没有必要？检测结果告诉你479506:28
- 很多人走路都不会走！6个误区，听听你中了几个463108:02
- 米饭这么吃，热量可减少50%？贴不贴秋膘的，都放心了！1.42万06:33
- 吃降压药7年，吃出尿毒症？他犯的2个致命错误，引以为戒2.17万07:33
- 真正聪明的人，退休后戒掉4样东西，享受幸福晚年！525906:30
用户评论
- 明年也是一个丢样
每天早起健身但精神不振，睡眠质量可能出问题了，怎么改善？
- 飞歌王子排队娶公主
以前熬夜晚睡，现在十点就睡，早上起来精神好，工作效率也提高了
- 听友413254143
早起要讲究方法，不能盲目
- 大饼已经吃不下了
关键是睡眠质量，盲目早起反而伤身
- 披着凉皮的金刚馕
以前觉得早起很重要，工作忙了就经常熬夜，第二天效率低还容易忘事，应该调整作息，健康更重要
- 樱木堂
原来少睡16分钟都会影响第二天状态，难怪最近工作效率一直不高，得调整作息了😅
- 不恋爱脑的猫九命
早起是好事，但睡眠充足更重要，不要盲目跟风早起，健康睡眠才是关键
- 哥屋稳
早起和熬夜对身体的影响如何？适合早起和不适合早起的人群有哪些？
- 格林德沃上海分沃
、、
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
睡眠质量差又睡不够怎么调整作息？有什么办法
听友370840096 回复 @三里的十一: 心要静下来，不要常怒、忧虑等负面情绪。同时可去找靠谱的中医说自己睡眠不好。 你这要从自己改起，再辅以中药调理