热量低！饱腹感强！这5种食物秋天吃很合适
无论是热热的南方还是秋风起的北方，这个时候吃点薯类都是不错的选择，热量低、饱腹感还很强，可以说是秋季减肥的必备食物了。
那么薯类这么多，吃哪种最好呢？
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用户评论
- 逢考必过发财加变美
红薯是很好的减肥食物，热量低又饱腹，营养丰富，单吃可能营养不均衡，可以搭配蛋白质和蔬果，烤或蒸都可以
- 丧彪是只猫
四种淀粉类食物热量和营养差异
- 呆唯呢
薯类轮换着吃比较健康，但容易吃多，一天一个拳头大小够不够？有啥控制食量的好方法？
- 大尾巴狼爱上羊
红薯减肥效果如何？会不会影响血糖？
- 听友413253808
土豆丝配米饭是热量炸弹，但单吃土豆倒是个不错选择，热量低还饱腹，关键在于做法要对！
- 六椰子小羊
红薯干能不能当减肥零食？虽然市面上很多，但糖分好像挺高的
- 一米7的冰棍
山药还能降低脂肪吸收？神奇！天天吃能躺着减肥？😂
- 羊角文森特
土豆制品热量高吗？
- 无用险胜
减肥不止能吃红薯，芋头也不错，饱腹感强还低热量
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介绍的食物不错，糖尿病人能吃吗？有没有推荐减肥食谱