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失眠怎么办?
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失眠怎么办?
很多人都遇到了失眠的问题,大部分的老年人习惯用安眠药来解决。其实失眠从中医角度讲也是有很多原因的,只要原因找准了,失眠才能从根本上解决。
失眠主要就是心肾不交,阳不入阴。一般有以下几种证型:
1、肝火扰心
如果人在急躁易怒的情况出现了失眠,说明肝火太旺,扰心神了,治疗就需要疏肝泻火,龙胆泻肝汤,是经典方剂。也可以每天按压太冲穴3-5分钟来疏泄肝火。
2、痰热扰心
有痰又有热,这种失眠的舌苔往往是厚腻而黄的。因为痰多也会导致胸闷,治疗就需要清化热痰,才能和中安神。
3、心脾两虚
很多人都会如此,因为太劳心劳神了,思虑过多,特别是女性,往往伴随不易入睡、多梦易醒,心悸健忘,神疲食少,脸色没有光泽,乃至腹胀便溏等情况,需要通过补益心脾来治疗,养血才能安神,归脾汤是一个经典方剂。
4、心肾不交
这种失眠入睡难,同时有肾阴虚的症状,比如腰膝酸软,潮热盗汗,舌红苔少等症状。治疗需要滋阴降火。北宋名医钱乙的经典方剂,六味地黄丸就是治疗肾阴虚的,在治疗上还可以配合交泰丸。
5、心胆气虚
这种人因为气虚,而导致触事易惊,虚烦不寐。治疗则需要益气镇惊,才能达到安神定志的效果。常用方剂有安神定志丸+酸枣仁汤。
总之一定要分辨自己的情况后,再根据情况调理治疗,不要盲目相信一些通用型的失眠药,这样才能彻底调理好自己的失眠。
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