夏天养生常识四：避过度冲凉，忌夜宵酒肉

​夏日炎炎，别再整天泡在冲凉房里了。你知道吗，每次洗澡，其实都会耗损我们体内大量的气血，而且，还会让肌肤的水分流失，变得越发干燥。特别是阳虚的朋友们，夏天洗澡可得小心了，一不小心就容易招惹感冒。哦对了，洗完澡头发不吹干就直接躺下休息？这可是养生大忌啊！湿气和寒气会悄无声息地侵入你的头部，时间一长，头痛、脱发、头油多等问题都可能找上门来。
夏天来了，别为了一时的凉快，就光着膀子、喝着冰镇啤酒、撸着烤串，还熬夜吃夜宵。这种短暂的快乐背后，可是隐藏着不少健康隐患。吃夜宵，尤其是油腻的食物，可是脾胃的大敌，长此以往，脂肪肝都可能找上你。而且，吃夜宵往往意味着熬夜，这可是对身体的双重打击啊。所以，夏天养生，还是要有所节制，别为了一时的快感，给未来的健康埋下隐患。