亥时养生攻略：老人长寿的秘诀

亥时是晚上九点到十一点，中医认为这段时间睡眠对身体非常有益。然而，现代人往往错失这个养生时段，常见的错误包括睡前玩手机、吃宵夜和剧烈运动，这些行为都会影响深度睡眠。取而代之，应该柔脐、热敷眼睛、泡脚和按摩足心，以促进血液循环，增进健康。想知道亥时如何养好三焦，提升生活质量吗？别错过这篇文章，教你健康地度过每个亥时。