秋季首个节气，如何有效应对昼夜温差？

立秋是秋天的第一个节气，气温开始下降，昼夜温差大。为了有效应对秋老虎，本文提出了三大养生妙招：啃秋、贴秋膘、喝立秋水，并详细介绍了四字诀和四大名补。润肺养阴、调养起居等方法能帮助你安全过渡。此外，通过按摩迎香穴、极泉穴等穴位，可以健胃消食，防燥护肺。快来了解更多细节，让你在立秋季节中保持健康和活力。