第13讲 处理深层情绪：面对生命中的创伤

当你想成为一个情绪稳定的人时，首先要做的是学习“情绪”和“情绪管理”的基本知识。此外，你还需要学习处理自己和父母的关系。如果你情绪管理学得还不错，跟父母的关系也挺好，但发现自己的情绪还是非常不稳定，那么很有可能是因为你的生命中有一些创伤事件发生，而你还没有去处理它。这便是我们这一讲要讲述的内容。