情绪疗愈——林文采情绪疏放18讲

继《心理营养》和《林文采亲密关系课》
之后，林文采博士又推出了这本情绪疗愈之书。
在本书中，她深入分析了情绪的本质和来源，详
细阐述了疏放不良情绪的四种方法，以及处理深
层情绪的两种方法，告诉读者要做自己情绪的第
一责任人，直面原生家庭的伤害和心理创伤，做
自己的父母和情绪疗愈师，为自己提供心理营
养，活出精彩绽放的人生。
在本书中，你将读到
·如何释放不良情绪？
·怎么疗愈原生家庭的伤害?
·如何处理生命中的重大创伤？
·怎样才能让自己更有价值感和安全感？