打开APP
【练习】坐姿冥想(三阶)正念呼吸+身体感受+声音与思维觉察,在二阶的基础上叠加
00:00
40:48
以上内容来自专辑
童慧琦:正念冥想课 | 斯坦福教授 | 正念减压 | 助眠催眠 | 大师课 | 睡眠身心疗愈 | 治愈焦虑失眠抑郁 | 认知觉醒
188.24万
3.42万
免费订阅
【练习】坐姿冥想(二阶)正念呼吸+身体感受,在一阶的基础上叠加 | 童慧琦正念冥想课
2880
30:45
【练习】坐姿冥想(三阶)正念呼吸+身体感受+声音与思维觉察,在二阶的基础上叠加
2345
40:48
【练习】坐姿冥想(四阶)正念呼吸+身体感受+声音与思维觉察+情绪与无拣择觉知
2544
50:23
【彩蛋】在诗中冥想,《野鹅》玛丽·奥利弗,你不必那么乖 | 童慧琦正念冥想课
1686
01:57
【练习】坐姿冥想(铃声版),生命在当下的轻轻叩问 | 童慧琦正念冥想课
1831
30:23
【彩蛋】在诗中冥想 ,《足够了》大卫·怀特,这寥寥数语已经足够丨童慧琦正念冥想课
1258
04:24
【讲解】正念瑜伽,不带正念的瑜伽不是真正的瑜伽丨童慧琦正念冥想课
1371
09:23
【练习】正念站式瑜伽,让身体伸展开来丨童慧琦正念冥想课
1297
10:10
【练习】站式瑜伽,摘果子练习,觉察缓慢专注的伸展丨童慧琦正念冥想课
1031
08:29
【练习】站式瑜伽,身体侧弯练习丨童慧琦正念冥想课
1076
12:16
主播信息
童慧琦正念冥想
斯坦福医学院临床教授,牛津大学正念中心访问学者
3.76万
加关注
用户评论
还没有评论,快来发表第一个评论!
猜你喜欢
610
正念冥想
1.42万
正念冥想
3601
正念冥想
7068
正念冥想
1072
正念冥想
59.35万
正念冥想
相关推荐
身体音阶儿歌英文
身体阶音歌儿歌
身体音阶英文儿歌
英语儿歌身体音阶歌
儿歌身体音阶歌
英语儿歌身体音阶
身体音阶歌儿歌英语
身体音阶儿歌
英语身体音阶歌儿歌
身体音阶歌儿歌英文
【练习】坐姿冥想(一阶)正念呼吸,共四阶,后者在前一阶基础上叠加,可根据需要选择
童慧琦正念冥想
3171
【视频加餐】正念呼吸,如何感受自己的身体 | 童慧琦正念冥想课
童慧琦正念冥想
2.81万
008 冥想:呼吸与觉察
张德芬空间
34.96万
【正念冥想】第10集:从呼吸开始,感受和谐
百家讲文史
869
【练习】坐姿身体扫描,经由身体进入当下 | 童慧琦正念冥想课
童慧琦正念冥想
7809