16-4 “全蔬食”指的是什么？

16-4 “全蔬食”指的是什么？

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“全蔬食”的内涵：均衡饮食，即以未加工、以蔬食为主的健康饮食法。
对初步开始全蔬食的人来说，勇敢迈出第一步，不用因“追求完美”而刻意禁食某些东西——偶尔吃了红灯食物，无关大碍——我们的身体有强大的自愈力和修复能力，只要不是每天都伤害它。

以上内容来自专辑

16-5 从现在起，养成健康吃蔬食的好习惯！
177110:48
16-4 “全蔬食”指的是什么？
177904:16
16-3 我如何定义食物的“加工”？
160208:22
16-2附录：标准的美国饮食有多可悲？
169709:19
16-2美国饮食指南为何对肉类和乳制品不说NO！
155105:12
16-1 依据红绿灯饮食法则，轻松导航健康每一餐！
199409:43
第16章养成健康吃的好习惯，就从现在开始！
177311:01
15-5做大肠镜检查时，吃颗薄荷糖
185406:26
15-4 做大肠镜检查前，你要知道的事
183310:23
补充：唤醒味蕾—孜然的异香魔法，让餐桌变身美味舞台！
182207:41

主播信息

王仁华

本人健康饮食实践近 10 年，相信人体自有神奇的自愈力，只要我们吃对食物！每个家庭都应吃上健康安全的食物，想了解更多的家庭食育知识、地道的生态有机美食分享，欢迎进入健康养生社群。专辑介绍里有我的联系方式，或在公众号“生态有机蔬食之家”私信留言（请备注：喜马拉雅）

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