夏季如何保养身心健康

夏季，作为一年中气温最高、阳光最为充足的季节，对于人体的影响尤为显著。为了保持身心健康，我们需要在这个季节特别注重身体的保养。以下是一些关于夏季如何保养身体的建议，涵盖了饮食、运动、作息、防晒、心理调适等多个方面，以期帮助大家度过一个健康舒适的夏天。