冥想第六节

信息大爆炸时代，时代内卷，抑郁、焦虑等问题，成为我们每个人不得不面对的压力。

你是否经常感到无聊、压力、焦虑和烦躁？你是否想提高自己或者孩子的专注力、记忆力、创造力和幸福感？你是否想改善睡眠、免疫力、情绪和健康问题？

如果你或者你的家庭中存在这些问题，那么你可以尝试使用正念冥想练习，帮助自己和家人调节和改善这些状况。

一个家庭中，唯有父母觉醒，升级家庭教养理念，构建孩子的强者心理，才能直抵本质，从根本解决问题。

一个家庭中，唯有孩子能够被接纳被无条件的爱着，才能激发内在潜能和创造力，去完成生命的绽放。

与我一起，每天10分钟正念冥想练习，带给身心自在。