第16章 养成健康吃的好习惯，就从现在开始！

狄恩欧尼斯医生和他的团队在世界权威医学期刊发表研究说明：不做血管修复术也能疏通动脉——不用做手术，也不需要神奇灵药，只需要蔬食和健康生活方式，相信能恢复健康的食物力量！

管住自己的嘴，每一次当你随便把东西塞进嘴里，就损失了一次把健康食物

送进嘴里的机会。

利用好饮食的机会成本：多让健康东西进嘴，垃圾食物就没有了机会。