好睡眠，从养成这些好习惯开始

李老师服务中心 回复 @听友326024831: 失眠在中医辨证上有虚实之分，失眠虚证多由心脾两虚，心虚胆怯，阴虚火旺，引起心神失养所致。失眠实证则多由心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰，引起心神不安所致。 您可以把您的症状详细信息补充完整发给李老师的助理，李老师和医师团队可以帮进一步你辩证，根据你的身体情况，给你出一个治养结合的调理方案（免费）。如图操作即可联系到助理

李老师服务中心 回复 @听友455577262: 食欲不振原因有脾运失健，脾胃气虚或胃阴不足等。在中医辨证上有湿邪内伤，饮食所伤，寒邪所伤等，胃怕凉中医认为是脾胃阳气虚弱、寒邪凝至胃府的表现，失眠在中医辨证上有虚实之分，失眠虚证多由心脾两虚，心虚胆怯，阴虚火旺，引起心神失养所致。失眠实证则多由心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰，引起心神不安所致。 您可以把您的症状详细信息补充完整发给李老师的助理，李老师和医师团队会帮你辩证，根据你的身体情况，给你出一个治养结合的调理方案（免费）。 你可以点击置顶评论“查看链接”，或点击播放页面右下角的“加微咨询”文字，就可以联系到李老师的助理。

李老师服务中心 回复 @吉祥如意明馨: 你可以点击置顶评论“查看链接”加微，或点击播放页面右下角的“加微咨询”文字。向李晴老师健康团队咨询。

李老师服务中心 回复 @价6659227: 感谢你对李老师和节目的支持和认可！能让听友在节目中有所收获，是我们这个节目的初衷，你可以点击置顶评论“查看链接”加微，或点击播放页面右下角的“加微咨询”文字。向李晴老师健康团队咨询。

李老师服务中心 回复 @静心养寿: 你好!我们的节目只有语音版，文稿是平台系统根据语音自动智能转换而成，由于技术原因，转换来的文稿会出现很多错字，还是以语音版为主，谢谢你的收听！

李老师服务中心 回复 @清冷的溪水: 知母，川穹

李老师服务中心 回复 @1881138vgaw: 失眠在中医辨证上有虚实之分，失眠虚证多由心脾两虚，心虚胆怯，阴虚火旺，引起心神失养所致。失眠实证则多由心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰，引起心神不安所致。您可以把您的症状详细信息补充完整发给我的助理，我和医师团队可以帮你辩证，根据你的身体情况，给你出一个治养结合的调理方案（免费）。如图操作即可联系到助理

李老师服务中心 回复 @听友219727009: 你好！你咨询的是哪个方子？你可以点击播放页面右下角“点击交流”文字，就可以联系到李老师的助理咨询。李老师的助理会帮助你。

李老师服务中心 回复 @欣欣向荣_6t3: 你好。对于选用生熟酸枣仁来说，生酸枣仁是起到提神的作用，熟酸枣仁是起到镇静安神的作用。为了调理睡眠，提升睡眠质量选择熟酸枣仁。