科研视角：探究正念冥想的演变与影响（上）

探索正念奥秘，溯源冥想之旅。从古老印度禅修智慧，到海军军医大教授的深度剖析，揭秘正念如何跨越千年，从缅甸禅林盛开至全球。马哈西法师、雷迪尊者，再到格音卡先生，他们如何接力传递，让内观禅跨越国度，重归印度，再遍地开花至世界每一个角落？西方科学界又如何接过这颗智慧火种，乔恩·卡巴金教授如何引领正念革命，让其成为现代心理治疗的宝贵财富？正念减压，不只是冥想，它是心灵的觉醒，是生活艺术的重塑。一起倾听，正念如何静水流深，改变我们的时代。

02:04 传承与创新：内观禅在西方的心理治疗应用

04:08 开创者的故事：乔恩卡巴金教授将正念引入西方主流社会