睡前冥想|坚持100天改善睡眠 拥有好睡眠

不论是什么影响了你的睡眠，你要做的只是放下思绪，放下困扰，放下那些自我施加的压力，学会放下一切。

大家好，我是墨心，欢迎来到墨心疗愈睡前冥想合集

每天睡前可以给自己一些时间，

选择舒适的空间和坐姿，静静的去聆听
可以帮你：

舒缓助眠 聆听内在 自在身心

调节情绪 放松减压 缓解焦虑

墨心，生活冥想践行者，倡导者
每天与你一起冥想，遇见更好的自己。
将冥想融入生活，让冥想成为一种生活方式。

谢谢聆听！