别让春困秋乏成常态，夏天气血补得就对了

随着夏季的到来，很多人发现自己变得异常疲惫，不是身体出了问题，而是气血不足的警报。夏季正是补充气血的绝佳时机，但要科学补充，避免陷入油腻和过量凉食的陷阱。本期分享如何调整饮食，选择合适的食材和传统的炮制食疗方，助你夏日轻松补气血，让身体恢复活力，彻底说再见于春困秋乏。

00:02:01:夏季补气血，健忘、疲劳、心脏问题的食疗方法！

00:04:03:夏季补气血，玉林膏方为中医古方，功效强大！

00:06:06:中医古方玉林膏：补气血的珍品，有效缓解疲劳与上火问题

00:08:06:文火蒸制，龙眼肉与人参的膏方，滋养补益，缓解疲劳！

00:10:08:黑芝麻的两种美味吃法，补血养肝，提高免疫力！

00:12:10:春季养生：如何补气血，摆脱春困打盹儿，恢复精力充沛？