睡不好？你可能在无形中欠下了健康债！

00:00

06:00

近来听众分享：日常忙碌至凌晨睡觉，白天奔波累计而导致的身体问题层出不穷。燕子老师深入分析了睡眠对身体健康的重要性，强调“子时”和“午时”的睡眠法对调节阴阳平衡的帮助，并提出鸡内金食疗方案改善睡眠质量。一个健康的身体是实现梦想和财富追求的基石，让我们从今晚开始注重睡眠，给身体充电！

00:02:02:睡好子午觉，活血养阴，身体更健康

00:04:09:气机不顺？睡不安稳？试试鸡内金，让你轻松入眠！

以上内容来自专辑

主播信息

燕子养生阁

大家好！我是王燕！师承中医大家张勇老师！我老师常说:“养生就像炒菜，要用心、用情、用智慧，才能炒出一盘色香味俱全的健康大餐!” 而我通过多年的实践发现：“未病先防，既病防变”的理念。才是当今中医养生智慧的精髓！我带领团队通过对众多慢性问题朋友的日常饮食习惯调整和情绪管理，让大家实现了预防疾病、保持身心健康的目的！今年初与老师共同完成了《中医天然药食疗法》和《五脏平衡论》的编纂。养生理念：在中医中，五脏之间有着相生相克的关系。相生指的是一个脏器对另一个脏器有滋养作用，如肝生心，心生脾等;相克则是指一个脏器对另一个脏器有制约作用，如肝克脾，脾克肾等。这种相生相克的关系维持了五脏之间的平衡。

加关注

还没有评论，快来发表第一个评论！

睡不好？你可能在无形中欠下了健康债！

草本妙方养生馆

燕子养生阁

熬夜到底熬的是什么？无形之中，你可能在变丑

好吃的不健康？健康的不好吃？

37 肤色不好，问题可能在五脏六腑

睡不好的可怕之处

梦与健康2：睡不好的人，活得也不好：没有“小死，就没有“大活”