9、打破盲目饮食的习惯
盲目进食，常让我们感到不满足，甚至情绪空虚。
当盲目进食的时候，我们会失去与身体信息的连接，身体任何时候都跟我们保持沟通，提供我们一些可以运用智能响应的讯息，但前提是我们愿意学习聆听。
如果不留意，我们就会错过自己的饥饿、饱足，还有最重要的愉悦享受。
当盲目进食的时候，我们会失去与身体信息的连接，身体任何时候都跟我们保持沟通，提供我们一些可以运用智能响应的讯息，但前提是我们愿意学习聆听。
如果不留意，我们就会错过自己的饥饿、饱足，还有最重要的愉悦享受。
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