如何增强情绪的耐受力，维护自己的边界？| OpenDay

本月OpenDay的活动和大家聊聊情绪耐受力。

我们聊到了以下的几个方面：如何打破一步到位的模式，承认自己做不到？面对道德绑架，如何坚定的说“不”？在权力不对等的关系中，如何能够维护自己的边界？如何打破习得性无助，更好地表达愤怒？当感到沮丧和委屈，怎么去转化成为力量感？如何从心理上打破跟父母共生性的关系？

如果想参与每月一次的OpenDay活动，欢迎关注公众号: 爱勇不息CouragetoBecome，月底会有活动推送。

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