亲爱的美惠

张涵雅 / 疼Cherish our Pain

如果对你的疼能付诸行动

如果肉体的疼能有人感同身受

……结果一定会不同

在每一段付出的关系里谁都渴望被疼惜

容我用这张专辑将我及这世界正经历的「疼」转化为动词，

我们一起，更加把握生命，也彼此疼惜。
—张涵雅

张涵雅2019全新专辑《疼Cherish our Pain》，铜材﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽，，渴望被安慰被理解内在恐慌、谎言的层层包装、暴力凌辱下的创伤、母亲对女儿坚定不移的眼光、好姊妹鼓舞的珍贵时光、有情人被爱的想望，能说与不能说的心疼安慰都在专辑《疼Cherish our Pain》。

三次入围金曲奖，张涵雅，如今已是三个孩子的妈，生命开始面临更多难以解决的考验，她发现许多事情光是靠努力是不够的。这段期间，累积了许多的自我批判，也跟自己那个经常默默掉泪的内在小孩相处了好一阵子。

《疼Cherish our Pain》铜材﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽专辑概念灵感来自于近年来常被讨论的心理学研究论述——自我疼惜（Self-Compassion）的重要性。自我疼惜能擦亮自我价值，因为唯有懂得呵护自己的内在小孩，疼惜自己的疼痛，才能给予身边机会关心彼此过得好不好，并从灰暗中再重新站起来。

面临世界的崩塌、无能为力的挫败感、无建设性恶意的批判，我们是否仍然勇敢拥抱、关心、接纳，直到内在的抵抗力壮大，做回自己？

喜欢小孩，喜欢唱歌的涵雅，连续三年，生三个孩子，生三张专辑，很多人常佩服她为什么总能在生产前后把专辑完成呢？演唱事业，婚姻上的经营，孩子的教养，这一切怎么可能容易。但是她必须在每一次的挫败中学习对自己仁慈（Self-Compassion），其实这是涵雅建立自我价值感的实践 ; 在怀孕同时怀唱片的过程，让她能暂时搁置为母的心里重担，透过创作，透过歌唱，摆脱妈味，连结世界。涵雅告诉自己，环境再如何使自己疲倦，也要学习疼惜满足内在的那个“小小孩”。这已不仅仅是梦想的追逐，而是自我的疗愈和实现。

涵雅的妈妈正是“自我疼惜”的一个最佳示范，总像个傻大姊的妈妈，从小就为涵雅树立很好的自我价值感。而成为母亲后的涵雅，才发现原来妈妈的傻，是一种自我疼惜的智慧，这股傻，让妈妈走过不少人生低潮。于是她为妈妈写了一首歌《亲爱的美惠》，诙谐地致敬天王周杰伦，也把妈妈的名字“美惠”放进歌词里。

喜欢玩唱各种曲风的涵雅，歌声收放自如，口气自然不造作，因此在新派流行台语的浪潮中特别突出，这一年她主导A&R耐心收歌，也默默搜索新的灵感。延续前两年两张专辑的好评与动听的曲式，这次她带着制作团队更细致处理每首歌词想要传达的意识，邀请了金曲歌王谢铭祐老师动人虐心的歌词，同时也邀请陈宏宇老师参与量身填词挖掘涵雅俏皮的一面。包括前三波主打歌：

《孤一个》撕心裂肺的控诉优势者的霸凌，

《天若会光伫当时》有感于暴力受虐的绝望，让自我﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽学习疼惜自己的疼痛，催泪的层次宛如疗程，

《你真古锥》调皮而真切流露对另一伴的疼爱与赞美，

一首首，挖掘内心深处的心疼与珍惜，匠心独具，动听无比。

我们都值得被更好的对待，但首要先从疼惜自己开始。疼惜着我们过去的伤痛，学习看重自己，断舍离那些让我们在自责自贬的心态。专辑中，收录的华语歌曲《亲吻你的忧伤》，正为这张专辑做了最好的注释。

进入录音阶段的涵雅，也展现除了歌唱技巧之外的用心，她格外讲究歌词意境，咀嚼每一则可能是朋友所发生，或是社会角落的泪水与故事，透过声波情绪，水墨画般，晕染回荡在音乐的深处。她更首度决定要收录一首全英文单曲，对此，涵雅录音时相当相当兴奋，跃跃欲试的表示：“终于！睽违多年常在PUB唱着英文歌的口渴，可以好好给他来一首解渴了。”

《疼Cherish our Pain》收录九首全新歌曲，从钢琴伴奏高难度的抒情独唱《孤一个》; 以全英文流行雷鬼吟喃宁可随爱逐流的《Pretty Lie》，继上张专辑的“爱情马杀鸡”玩上瘾的迷幻蓝调《臆谜猜》; 致敬经典雨夜花，旋律悲催深挚的《天若会光伫当时》; 对亲如姐妹的妈妈幽默献唱的民谣小品《亲爱的美惠》; 旋律亲民且记载满满对《闺蜜》的交换日记 ; 强调爱要及时，莫名洗脑的复古摇滚蓝调《你真古锥》; 励志澎湃的华语单曲《亲吻你的忧伤》画龙点睛专辑的主轴 ; 以及涵雅的自创抒情曲《下一个愿》延续与你的愿望。每一首歌，比起以往挑战，有着更深沉的主题与功力，再次给你耳目一新的张涵雅。