加强侧伸展式变体6 打开双肩：双手呈牛面式

辅具瑜伽习练指南二：坐立/前伸展体式

辅助瑜伽习练指南-倒立体式

《艾扬格瑜伽精准习练指南》

《艾扬格瑜伽精准习练指南》

瑜伽习练者的故事｜MadeForYoga

瑜伽体式精讲（自我习练163式）