46，专注当下：正念立式伸展

46，专注当下：正念立式伸展

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以上内容来自专辑

45，专注当下：整体静坐冥想
875516:48
46，专注当下：正念立式伸展
576012:57
47，专注当下：正念卧式伸展
630416:03
48，专注当下：OM定心冥想
581707:44
49，调节身心状态：一日之计在于晨
616507:03
50，忙中短歇：工作学习疲劳时的调整
596007:19
51，忙中短歇：学习中途的状态调节（献给中高考生）
473109:07
52，调节身心状态：备考期的放松和赋能（献给中高考生）
461614:32
53，专注当下：慢跑冥想（二） (1)
440222:42
54，专注当下：运动结束后的正念
324606:53

主播信息

宣萱心伴

喜马拉雅2023年度治愈主播；壹心理&冥想星球认证正念冥想师资；国家注册二级心理咨询师；上海市心理咨询和治疗专业委员会会员； IMTA国际认证正念教师协会导师； MBAT正念觉知训练导师；心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。

53.21万

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