在这本书中，艾扬格大师着重讲授瑜伽体式习练的技巧和方法。以便帮助初学者也可以充分领会如何习练瑜伽才能获益最大。
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B.K.S.艾扬格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，在西方享有盛誉。艾扬格还是国际公认的“哈他瑜伽”领导权威，以他所创立的瑜伽治疗和瑜伽减...
