Ep 58 战胜拖延症：提高效率、降低压力的实用技巧（下）｜心灵憩所｜个人成长

Ep 58 战胜拖延症：提高效率、降低压力的实用技巧（下）｜心灵憩所｜个人成长

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Ep 58 《战胜拖延症：提高效率、降低压力的实用技巧（下）》

02:02 如何在有限时间内高效完成任务？时间管理、休息和自我激励技巧分享

04:04 战胜拖延症，提高专注力和工作效率的简单技巧与策略

06:06 战胜拖延症，迈向充实有意义的生活！

以上内容来自专辑

主播信息

羽希_倾城

在美从事心理咨询，美国高校心理咨询教育MEd硕士毕业——原创播客节目《心理疗愈》、《家庭教育》将带你穿越心理健康迷宫，家庭教育的田园，个人成长的拓展地。让心灵在这里盛开，共同探索更美好的人生旅程。快来加入我们的心灵之旅吧！直播时间：周一至周五 22:00-00:00 | 周末随缘播

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娅娅风声
寻找自我之旅开始了！战胜拖延症，自律性最重要！
羽希_倾城回复 @娅娅风声: 对哒，自律是战胜拖延的关键
飘儿666
一楼，搬好小板凳罗！
羽希_倾城回复 @飘儿666: 热迎我飘儿姐，大🛋️伺候
夜华呀
设定目标，分步实施
羽希_倾城回复 @夜华呀: 是的呢
欣然安安
拖延这个毛病真的太烦人了
羽希_倾城回复 @欣然安安: 是呢，所以一定要及时改善哦
聽友_10888888
学到方法就要运用起来了
冉迷1号
造成拖延症的原因有很多，比如说完美主义再比如任务难度或者是缺乏动机也可能是情绪调节问题。再或者就是时间管理能力差。虽是病，但能治，祝早日康复
清玲之声
拒绝拖延，从此刻开始
羽希_倾城回复 @清玲之声: 加油加油
随心遇见你
月票下下次送上吧，因为前面听了节目，月票送完了
随心遇见你
一起探索心灵之旅，让我们的心更加的通透清醒
丁当_素未谋面
拖延症患者就是缺乏自律呢

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