151、健脾化瘀，身心通达【话里话外话健康】
血瘀，你了解多少？#不痛不痒的淤血，是否让你放松了对血瘀的警惕？其实，血瘀的危害远超想象：刺痛淤青、健忘、加速衰老、影响心脑血管健康……为何现代人容易血瘀？饮食作息不规律、脾胃虚弱、排毒功能下降、情绪波动等因素，都可能导致血瘀体质。别怕！孙老师教你活血化瘀，巧用当归蛋、当归炖黄芪、紫苏拌菜、补气活血汤等食疗方，轻松化解血瘀困扰，养出红润气色，改善睡眠，提升生活质量。关注血瘀，从日常饮食做起，让气血畅通，健康常伴！
02:00 活血化瘀，解除血瘀体质带来的困扰！
04:00 血瘀畅通！当归、黄芪、紫苏叶，这三种食材的食疗秘密！
06:02 紫苏、芹菜、木耳等食材的活血化瘀功效与作用解析
08:04 庞女士的睡眠问题：通过食疗和心理疏导恢复健康
10:05 庞女士的失眠奇迹：二十一味百珍元气膏方的奇迹疗法
12:07 庞女士的失眠问题：气血不足、血瘀阻络，百珍元气膏方的调治方案
14:07 百珍元气膏：庞女士的健脾化湿、活血化瘀双重调理
16:09 失眠问题的终极解决方案：血瘀和气质问题的综合调节
18:24 血瘀型失眠：中医调理的秘诀与效果分析
20:42 活血化瘀，调整胃气，解决失眠问题！——针对于失眠的治疗方法探讨
22:57 配对熬制膏方：药料浸泡、煎煮和收膏的制作过程
25:17 古方百珍元气膏，纯天然材料，手工制作，滋补身体，功效显著
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- 歌谣祭菨
膝盖总有淤青
孙老师调养中心 回复 @歌谣祭菨: 您好：膝盖出现不明淤青与这两种因素有关: 一方面是血瘀体质。血瘀体质，即淤血内阻，脉络不通，导致血液溢出脉外，在皮肤上形成淤青。血瘀体质的人，最明显的表现是面色晦暗、唇色发暗。 另一方面就是脾虚。在中医看来，脾具有“统血”的作用，如果脾虚，其约束血液的功能就会降低，从而导致血液外溢，皮肤出现不明淤青，还会导致食欲不振、腹胀、面色发黄、浑身无力等症状。 详细情况还需要进一步辩证才能确定。
- 老辉325
有成品膏吗？自己制作太难了
孙老师调养中心 回复 @老辉325: 您好：柏珍元气膏传承400年，可以调整我们的脾胃不和、湿气过重、气滞血瘀以及元气亏损等等问题。 柏珍元气膏的制作有特定的程序和严格的操作过程。需要经过浸泡、煎煮、浓缩、收膏、存放等五道工序。制作过程相对复杂、耗时。 但是孙老师为大家安排了专属服务老师进行制作的指导，您可以点击节目下方小黄条，添加孙老师官方服务微信。具体再为您进行指导哦
- 老辉325
有
孙老师调养中心 回复 @老辉325: 您好：血瘀是指中医辨证中的一种证型，即血液运行不畅，血瘀证可见于很多种问题。1-血行瘀滞主要表现面色淡白或晦滞、身倦乏力、气少懒言、疼痛如刺，常见于胸胁，痛处不移、拒按，舌淡暗或有紫斑。 2-气滞血瘀主要表现为胸胁胀满、走窜疼痛、急躁易怒、胁下痞块、刺痛拒按，妇女可见月经闭止或痛经，经色紫黯、有块，舌质紫暗或见瘀斑、脉涩。 血瘀体质的食疗养生，饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒及甘平的食物。 祝您早日摆脱血瘀，拥抱健康生活
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有一天睡不着了，拿起手机。随便打开了喜马拉雅，随便点开了以为助眠的音乐，结果听到了孙老师的录音，跟我的情况一样，经常给自己放穴，皮肤表面有块，发痒，放出来的血液像果冻。感觉这是录音跟我的一样，现在血糖有些高！
孙老师调养中心 回复 @山楂树油茶: 您好：这说明我们的身体内存在血瘀的症状，造成血瘀症状的往往是因为我们体内的寒湿之气比较重，导致气血的不顺畅。 调养方向应该以通经活络，调和气血，解毒泻火的目的进行，这样有助于我们脏腑经络功能的调节。防止很多并发症的发生。