147、每天吃5颗，养出元气人生【话里话外话健康】

桂圆儿，小身材，大能量！#它不仅是南方的“桂圆”，北方的“人参”，更是餐桌上的养生瑰宝。你想知道它究竟好在哪？又该如何巧用？听孙老师一一道来。桂圆儿富含铁锌，助你告别贫血引发的心悸失眠；其葡萄糖含量高，帮你轻松安神助眠。更有抗癌抗衰、增强记忆的神奇功效，让你吃得美味，养得健康。孙老师还将亲自传授桂圆炖鸡汤与桂圆红枣百合汤的做法，让你品尝药膳之鲜，享受滋补之益。但要注意，桂圆虽好，可不要贪吃哦！易上火体质、孕妇需谨慎食用，普通人每日上限五个为宜。更多疑问，欢迎评论区留言，我们共同探索桂圆儿的奥秘！

02:01 桂圆炖鸡汤和桂圆儿红枣百合汤：补血养颜的健康美食！

04:03 桂圆红枣百合汤：养血安神，促进血液循环，改善贫血