睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。制作出品:重塑心灵心理训练中心
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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听完之后心平气和
真的好养心,宁心静气,必须为主播点赞!家人们可以设置定时入梦。还有最近才发现,在喜马拉雅上还有一部音乐专辑【史上唯美养心催眠曲】,简直叫人欲罢不能!
Peace|今夜不失眠
月亮弯弯‖今夜不失眠的催眠曲
今夜不失眠(静心 催眠 民乐)
晚安电台 | 今夜不失眠
今夜不失眠的催眠曲【舒眠曲拥有婴儿睡眠】安眠到天亮
【今夜不失眠】静心冥想入眠助眠
听完之后心平气和