《我的情绪我做主》第五章第四节情绪摆脱力:摆脱“负面情绪”

当某种所谓的“负面情绪”不能帮助自己获得更多的成功、快乐时，能够使自己从这种情绪中摆脱出来，进入另外一种更有帮助的情绪状态中，这是我们拥有的情绪摆脱力。