《我的情绪我做主》第五章第四节情绪摆脱力:摆脱“负面情绪”

对“情绪的我”说:谢谢你常常照顾我，你是负责情绪的，而我是负责想办法的，当你把情绪全收过去，我会想出更好的办法。