300【专注觉知】腹式涟漪：心灵平衡之旅

300【专注觉知】腹式涟漪：心灵平衡之旅

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299【催眠放松】屋顶看云
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300【专注觉知】腹式涟漪：心灵平衡之旅
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301【观心静思】致完美主义者的一封信
448503:13
302【催眠放松】行走的鱼
557530:00
303【专注觉知】正念滋养肩颈
389206:54
304【专注觉知】戒烟之路的内心探索
323305:00
305【催眠放松】在海浪声中打个小盹儿（短时午休.带唤醒）
518415:24
306【专注觉知】正念应对饮酒冲动
304404:31
307【专注觉知】舒缓饱腹，促进消化
332206:56
308【催眠放松】一珠一宇宙（短时午休）（短时午休.带唤醒）
533723:24

主播信息

宣萱心伴

喜马拉雅2023年度治愈主播；壹心理&冥想星球认证正念冥想师资；国家注册二级心理咨询师；上海市心理咨询和治疗专业委员会会员； IMTA国际认证正念教师协会导师； MBAT正念觉知训练导师；心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。

53.17万

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我是羊外婆
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