6.清醒地活：自我觉醒，倾听我们内心的声音

这是《清醒地活》书中的第一部分，提出了自我觉醒的概念，以及如何认识和安抚内心的声音。主播认为，自我觉醒的第一步，就是当你醒来，你作为一个什么样的人醒来。她通过故事和比喻，强调了自我觉醒和觉察内心声音的重要性，提醒人们要听取消息，但不要被其控制；要接受自己的声音，但不要被其定义。产生问题的真正原因不是生活，是思考后得出混乱的想法成了问题。只有通过对自我觉醒和内心的声音的探索，才不会得出混乱的想法，这种觉醒意识对于个人的成长和发展至关重要。