【养生篇】中医认为，早起有助提升阳气

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古人讲：“日出卯时，早饭辰时……日落酉时，人定亥时。”原则上，早上5~7点是常规起床时间，人和自然要相对应。俗语亦云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早起，是一种良好的习惯，也是一种积极的生活态度。早睡早起，生活规律，本来就对健康十分有益。