【养生篇】春夏之交，多雨潮湿，如何舒肝祛湿提升阳气！

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春夏之交，雨水丰沛，气候潮湿。你是否感觉自己昏昏欲睡、头晕脑胀、身体沉重、没有食欲、大便黏腻、皮肤起疹、头面容易出油？如果你有以上部分症状，那可得注意了，你很有可能是被“湿气”所影响了。
湿气的概念来源于中医，是一种“邪气”，也是一种病证，多出现于在长夏时节（即每年的7～8月份），但在春季雨水充沛的南方，湿气也尤为明显。
湿邪为阴邪，湿性重浊、黏腻停滞，易袭阴位（腰以下部位），易损伤人体阳气，易阻滞气机，还易和其他邪气合并，如湿遇寒则成为寒湿，遇热成为湿热。
肝的生理特性是升、动、散，主疏泄，具有保持全身气机疏通畅达的作用，与脾胃气机升降中枢，互相影响。湿气重会影响肝之疏泄、脾胃之升降，阻碍气血运行，使整个身体的生理功能下降，慢慢身体就会冒出各种不适的症状。
“千寒易除，一湿难去”，所以在潮湿的春夏，尽早发现体内的湿气，及时调理祛湿很重要