Ep 23 认知行为疗法CBT：改变思维，改善生活｜心灵憩所｜个人成长｜与希探心
Ep 23 《认知行为疗法CBT：改变思维，改善生活》
探寻心灵自我，认知在哪里？在心灵憩所，羽希为你揭秘认知行为疗法的奥秘！遭受焦虑、抑郁折磨？别担心，CBT来助力，转换思维，重塑自我，让轻松自如不再是梦。不只讲理论，还有实操策略，如何在生活中运用，轻轻松松面对挑战。快来跟羽希一起开启改变之旅，一起越挫越勇，和我，让你生活大不同！
02:00 认知行为疗法：改变负面思维，改善心理问题的有效方法
04:01 认知行为疗法：改变思维，改变生活，助力心理健康
06:03 欢迎留言！问题解答与信息分享，再见！
以上内容来自专辑
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主播信息
用户评论
- 姑苏雨雪霏
每天来学些新知识，今天学习CBT
羽希_倾城 回复 @姑苏雨雪霏: 这是一个非常好用的疗法，坚持练习走向更积极的人生哦
- 随心遇见你
平静面对每一件事情，不骄不躁
羽希_倾城 回复 @随心遇见你: 是的呢，先有了平静才可以找到更好的办法
- 九极白光
认知行为疗法！好像治疗失眠也有类似的
羽希_倾城 回复 @九极白光: 是的哦，适用于很多方面，很实用的技巧哦
- 纸有情
第一次了解认知行为疗法
羽希_倾城 回复 @纸有情: 很有帮助的哦
- 可名超
每天来打卡，让自己情绪稳定
羽希_倾城 回复 @可名超: 优秀啦
- 丁当_素未谋面
系统学习一下认知行为疗法
羽希_倾城 回复 @丁当_素未谋面:
这个疗法太好用了 - 小妍卿
挺好的专辑，学学心理学挺有用的
羽希_倾城 回复 @小妍卿: 是的呢
- 大丸子肉嘟嘟
改变思维
羽希_倾城 回复 @大丸子肉嘟嘟: 改善生活
- 小小仙儿jk
好吧认知行为
羽希_倾城 回复 @小小仙儿jk:
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CBT疗法，认识自己的负面情绪，重构替代性行为，很不错！
羽希_倾城 回复 @飘儿666: 可以多多练习哦