第一章，气功基本知识19，问，腹式呼吸的好处是什么？顺，逆式呼吸的道理是什么？

风雨听倚窗

我从年轻时一直坚持练养气功，至现在20多年了。每次练完功会有一种感觉，走路轻盈，精力充沛，情绪稳定，内心平和，脑清目明。养气功成了我生活中不可缺的养生方法。 因受益颇深，我每天早晨七点前练完养气功成了一种生活习惯，以保持身心愉悦的状态。看了我的分享朋友们是否有启发呢？有的人走路慢吞吞，步履蹒跚。怎么才能成为身心健康的人，那就是传统的医学之精华养气功，“养气功答疑解惑”会用大白话告诉你。希望朋友们加入到身心健康的队列中来。如果我录制的内容能给更朋友们带来益处，这是我不变的初衷。我喜欢杜甫的一句诗，“随风潜入夜，润物细无声。”

99