遇见幸福人生学院，让我远离焦虑抑郁，向阳而生！

遇见幸福人生学院，让我远离焦虑抑郁，向阳而生！
原创 幸福人生学院学员 幸福人生导师李嘉琪 2024-02-28


[幸福人生学院318号学员毕业论文]

我今年36岁，来自贵州的一个小县城,是两位孩子的母亲，由于我是家里的老大，所以从出生起便备受长辈们的喜爱，四岁时得过一场大病后，整个人变了，变得感受不到爱，总以为长辈们偏爱其他的姊妹，对我百般挑剔，我于是很难开心起来，脸上经常愁眉苦脸，体弱多病，再加上我七岁的时候成了留守儿童，于是，自卑，嫉妒他人，憎恨父母让自己留守等负面的思维便一直伴随我，初中的时候爱看言情小说，链接上了邪淫，人生从此便浑浑噩噩。

直到大学毕业后我才发现自己的人生越来越不像个样子，看到别人都能开开心心的，而我给他人的感觉就是心事重重的样子，一副苦瓜脸，我很想改变自己，很想让自己变得简单快乐，于是我抽时间学习圣贤文化，听一些感觉有品味的文化课，但脑子总是会忘记。

2012年的时候我跟爱人谈恋爱了，2013年在我的催促下我们领了结婚证。婚后我自我感觉良好，爱人是一位对家庭负责的好男人，平时也比较勤俭节约，他的工资发了都会给我，自己只留下几百块钱当生活费，很快我们有了自己的房子，虽说不大，但我心里很乐滋滋的，搬去新房后，我很快便怀孕了，没想到这是我人生真正痛苦的开始，孩子在我30周的时候早产，我们掏光了积蓄，还在网上筹款，却怎么也挽留不住他，在医院治疗了三个月最终还是走了。

我内心悲痛万分，直到半年后怀上女儿才释怀，但是女儿出生后，我并没有感到开心，反而链接上焦虑症，怕自己当不好母亲，怕孩子会离开我，成天胡思乱想，差点把自己搞疯掉！长期的消化不良，胃里边像堵着一块石头，头晕头痛，疫情期间更是如此，人也瘦成皮包骨头，疫情结束后我慢慢的投入工作中，暂时忘掉这些身体症状，体重上升了，感觉心情好了很多便以为自己好了。

2022年下半年我发现自己怀孕了，我跟爱人都很高兴这个孩子的到来，整个怀孕期间，虽然我带着大宝，也经历了疫情大爆发时期，整个孕期很快乐。但是出了月子没多久，我发现自己开心不起来了，眼前灰蒙蒙的一片，而且脑力大大不如以前，一天啥也不想做，后来发展到想自杀，尤其是后来失眠更是让我感到这个世界没有意思了，我看什么都是麻木的，没有喜怒哀乐，不知道哭也不知道笑了。班我也不想上了，但是为了能请假，我不得不去医院开了重度抑郁症，重度焦虑症的量表报告，医生给我开了药，我请了一个月的假，每天过得浑浑噩噩，生不如死，不想做饭，啥都不想干。整天痛苦万分。脑子里充满了各种负面思维，负面情绪！

有一天我在上网的时候看到了李嘉琪老师关于抑郁症治疗的一些经历，我眼前一亮，跟我的症状一模一样，当时我没有联系老师，过了一个星期后我实在忍受不了这样一个颓废的自己，便加了老师的微信，简单的说明了自己的情况，老师并不是我想象中的那样卖力的推销自己的东西，而是让我读他的文章，我感到疑惑，但还是大致的看了一遍，看得更多的是那些痊愈案例，看到痊愈案例中那么多人都好了，我内心无比激动，我一定要加入学院，爱人表示同意，因为他每天看着我因为吃药而产生的副作用十分的心疼我。于是我很顺利的加入了学院。

加入学院的当天晚上，我听着嘉琪老师的声音，心里便踏实无比，感觉好了很多，没几天我便把医院开的药给停了，原来以为会加重症状，但并没有，我的睡眠从开始能睡三四个小时，到一觉睡到闹钟响，中途会有醒来的时候，但是我按照老师说的方法执行，很快就睡着了。现在偶尔会有失眠的时候，但是并不影响我第二天的精神状态。

第二天我便开始早起走路锻炼身体，在路上遇到垃圾会主动捡起来放到垃圾桶里，给爱人和孩子买早餐，做力所能及的家务活，遇到陌生的路人会在心里默默的祝福，当我这样做了后，我觉得浑身舒服很多！

老师说我们之所以这样痛苦，是因为过去释放了太多的负能量导致的，我觉得老师说得很对！我的人生做错了太多事情，释放了太多的负能量，所以要承受痛苦的鞭打！

于是我便发心知错改错，对于父母和公婆，我放下了很多成见，发自内心的感恩我的爸爸妈妈，感恩他们给了我生命，含辛茹苦的养家！以前我很少回家，很少主动跟爸爸妈妈联系，平时逢年过节总会找很多借口不回家，我发微信跟爸爸说了自己的心里话，跟他说我错了，不应该恨父母，怨恨公婆，以后我一定改，爸爸说我终于长大了，我流下了感动的泪水，我想起小时候在外省跟父母相处的日子，爸妈每天早上不到五点起床务工，忙碌一天晚上十一二点才睡觉，我想起了曾经患脑膜炎的自己，要不是妈妈悉心照顾，我根本不可能拥有今天的一切。还有公婆，把家里的蔬菜，粮油给我们，把自己的积蓄给我们应急，我还对他们各种不满，自己真的是十恶不赦。

现在，我会跟爱人利用周末的时间去看望两边的老人，为他们做做饭菜，做做家务，我由于上班，妈妈帮我带二宝，我隔三差五的给她买吃的，用的，做这些事情的时候，我的内心感到前所未有的轻松和快乐！而且我感觉爸爸妈妈的心情因为我的转变也变得轻松愉快了。婆婆话多，现在也不觉得烦了，反而变得更有耐心的去听她说话了。

我跟爱人的关系更加融洽了！爱人是一个有正能量的人，以前陷入负能量中的我并没有发现，反而经常的在他面前抱怨，想想真是不该，我很感恩我的爱人，能在我被负能量障碍的那些日子，一个人默默的承担了所有。现在我不再抱怨爱人忙工作而不回家，不抱怨爱人一天看手机不管孩子了。

在我深陷痛苦不能自拔的那些日子，孩子总是爱哭，现在她很阳光，在别人面前喜欢唱歌表演节目，而我再也不会因为孩子犯的小错误而暴怒责备她了。

工作方面，我变得比以前积极很多，对同事笑脸相迎，办公室里的垃圾满了，我主动去倒，同事需要我帮忙的，我热心去帮，以前那种事不关己高高挂起的心态一扫而光，每天在办公室里，觉得气氛很融洽！对我的学生我改变了以前那种犯错了就大声责怪的态度，而是能静下心来想办法让他们得到好的转变。

我加入学院不到一个月，得到了很好的感受，很多躯体症状消失了，心慌手抖，流汗，气虚无力等等都不见了。胃口也变得很好，堵着的那块大石头现在几乎感觉不到了，消化也变好了，睡眠慢慢的得到了改善，现在我去买东西，老板总会说最近看到我的精神状态比之前好得太多！

很感恩遇到了幸福人生学院，感恩遇到嘉琪老师，让我的人生翻篇了，内心充满了很多以前不曾有过的正能量！我愿以后跟随老师的脚步，做一个充满正能量的人！永远秉承学院精神，尽自己的能力帮助需要帮助的人。

祝愿全人类不要经历心理和精神疾病带来的痛苦！祝愿全人类都能家庭幸福，健康快乐！祝愿所有人都能朝着正能量的方向拥有一个幸福美满的人生！

【本文作者为幸福人生学院学员邹同学，版权归属于心向正觉健康管理幸福人生学院，转发请注明出处，必须包含此声明在内全文转发，不得节选演绎，不得用于商业行为，侵权必究】


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