30秒有点少,最少要10分钟,才能有感觉
竹含樱 回复 @1519276vttr: 可以循序渐进,先从短时间开始因为有的人膝盖可能不舒服,更是要慢慢来才行
谢谢老师,今天开始跪坐🙏🙏
竹老师你好、说的真好,全面呀,老师,我问一下你啊我的外孙七岁了每天晚上睡觉的时候都头上都是出汗的。怎么办呢
竹含樱 回复 @听友442841290: 是不是孩子身体代谢比较好,热量散发的多?
我现在每天都要跪坐,今天学习了正确跪坐。点赞👍
脆坐有益身体健康哦!帮助消化功能!谢谢🙏!
签个到2024.03.04日在读
我也喜欢跪坐,舒服
可能说错了30分说了30秒
👍👍👍贵在坚持
跪坐姿势