跪坐的神奇用处
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用户评论
- 五設美學
老婆~天天罚我跪~坐～真是用心良苦啊！！😂
竹含樱 回复 @五設美學: 哈哈哈您的夫人厉害
- 锦时有约
膝盖骨刺已经很严重了，疼到无法走路，适合跪走吗，有用吗
竹含樱 回复 @锦时有约: 有骨刺不建议跪走，可以先跪着感觉下疼痛感强烈不，如果还能接受，可以跪30秒就起来
- 1594164koro
讲的好！成书没有？
竹含樱 回复 @1594164koro: 没有
好多朋友在问，未来整理的内容多了，可以考虑，毕竟看书可以反复挑选看重点内容，谢谢提醒
- 听友72533795
跪坐神奇妙用？有年龄要求吗？跪着走70岁了适合吗？
竹含樱 回复 @听友72533795: 如果膝盖没有什么不适可以尝试，时间短点儿，每次三五分钟即可
- Lily_GT2
跪坐姿势该什么样
竹含樱 回复 @Lily_GT2: 网络上有好多种方法，可以参考一个舒服的姿势跪坐就好
- 天河家雨雁
跪坐对我的腰椎挺好的，平时走久了腰疼现在强多了
竹含樱 回复 @天河家雨雁: 真棒，脊椎要保持健康，人才靓丽，古人跪坐的姿势气度非凡
坚持
- 洛阳芳
跪坐三十秒还是三十分钟
竹含樱 回复 @洛阳芳: 30秒就行，30分钟咱们膝盖真受不了啊
- 听友399153453
在听
- Lily_GT2
跪膝法效果很好。
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女性经期可以练跪膝法和跪坐吗
竹含樱 回复 @1575175zjmk: 控制时间，别跪太久，注意不要着凉