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激发感激之情:慈心禅
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正念疗愈专辑
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第7章 让正念助益自己和他人
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激发感激之情:慈心禅
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克服行禅的障碍
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01:24
冥想行走漫步
24
10:47
克服坐禅的障碍
46
04:08
坐禅练习
59
12:24
享受坐禅
59
09:56
克服身体扫描的障碍
51
01:29
享受身体扫描冥想带来的益处
51
07:20
尝试身体扫描冥想
40
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主播信息
掌中之叶
自我探索的旅程中,遇见涅槃重生的自己。
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