坐禅练习

坐禅练习

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以上内容来自专辑

克服坐禅的障碍
4604:08
坐禅练习
5912:24
享受坐禅
5909:56
克服身体扫描的障碍
5101:29
享受身体扫描冥想带来的益处
5107:20
尝试身体扫描冥想
4011:54
切入正念移动
3706:08
通过呼吸禅放松
6505:49
享受食禅
4906:34
第三部分正念训练
6403:06

主播信息

掌中之叶

自我探索的旅程中，遇见涅槃重生的自己。

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