6. 依靠你的“健康之星”《微习惯·瘦身篇》

记下你喜欢的健康食物，这些就是你的“健康之星”，你可以依靠它们走向成功。如果你不是很喜欢蔬菜，但特别喜欢西蓝花，那就多吃西蓝花。如果你喜欢把胡萝卜当零食，那就经常吃胡萝卜。如果你喜欢芦笋的味道，那么家里就常备芦笋。
节食的人往往会强迫自己吃不喜欢的食物。有些食物需要你慢慢适应，所以不时吃一些不喜欢的食物不是什么坏事，但不要把这种行为当成主要策略。你可以通过选择喜欢的食物来规避“瘦身就要受罪”的思维方式。