5. 永远不要停止自我协商和制定策略《微习惯·瘦身篇》

当你说“我不管了”并开始暴食的时候，你就输了，不是因为你想吃完整个芝士蛋糕，而是因为你让自己渴望瘦身的“严苛”的一面凌驾于受欲望驱使、热爱芝士蛋糕的一面已经太久了。为了瘦身成功，你必须在意识和潜意识两个层面都同意自己的决定。你做出的决定既要支持你变得更健康，又要提供你需要的欲望上的安慰。