7. 持续努力《微习惯·瘦身篇》

微习惯是微小却有着巨大影响力的行为，能改变你的生活。虽然微习惯的效果好到仿佛带有魔力，但你不能说：“好吧，我做了一个俯卧撑，却什么用也没有。”说这句话的人对成功漠不关心，希望不努力就能取得成功。为了让微习惯策略起作用，你还是需要努力，就像用其他策略一样。用微习惯策略要付出的全部努力比用大多数策略需要付出的努力更少，但努力还是必要的。