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幸福的陷阱 第23章步步为营225-227
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将价值融入生活。你需要问自己三个问题:
一、首先面对当前的生活领域,问自己我希望是什么样,或我的立场是什么。
二、其次找到一些价值后问自己,我如何让这些价值发挥作用,我能够说些什么或是做些什么。
三、最后问自己,我是否愿意为由此带来的不适感创造空间。
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幸福的陷阱
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正念练习园地
国家二级心理咨询师, 接纳承诺疗法初级班讲师。
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