中医养生-内经食养大道篇56

每天五分钟听廖老师分享古今名医，简单实用的健康养生知识。今天我们所要分享的话题是咳嗽，有些人平时总是咳嗽，没伤风，也没感冒，就是觉得嗓子眼儿里痒痒的，想咳几下，似乎这样做会舒服一些，偶尔咳嗽两下，谁都不会介意，可是总是咳嗽就令人担心了，赶紧上医院检查，担心自己是不是肺部出现了病变，结果可能是做了各种呼吸功能的测试。一切正常。为了治好这个毛病，就服用各种镇咳化痰药，但是效果并不明显。这种咳嗽主要是因为肺阴不足，肺阴不足和患者的作息不规律有关系。年轻人精力旺盛，无论工作，加班还是娱乐消遣，都喜欢熬夜，一熬就是半夜两三点，甚至是通宵不休息，总觉得白天的时间不够用，拼命挤占休息的时间。可是人体操劳了一天，需要利用夜间进行器官的修复，那些不睡觉的人也就失去了宝贵的修复的机会。凌晨三到五点是肺修复的时间。