中医教你补足气血、养好五脏、调好体质、远离疾病!
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非常好的内容,我就是从小挑食的小孩,后来因为选择舞蹈专业,需要保持身材,很多时候不吃晚饭,也因为排练和过于疲劳,经常不能按时吃饭,胃口不好,后来成了易胖易瘦(多吃点胖的很快,饿几天又瘦得非常明显),以前以为是自己体质问题,现在才明白,这样的饮食习惯早已让身体严重湿寒受损,以至于服用中药的味道都会吐,还引发反流食道炎。还好我重视的早,现在针灸治疗,好很多,开始慢慢能喝中药了。
开始重听第二遍了,感觉对日常生活有很大帮助唉,平时总觉得这样那样的不舒服,可是要去医院吧,又觉得不值当的,听一听这些知识,对日常生活中需要注意什么,能自己解决的小问题好多都可以迎刃而解了,谢谢老师哦!
专辑很好,内容精彩,主播声音甜美,我喜欢,百听不厌。
特专业👍让人如同感受一次次特亲切的问诊🌹
中医药知识很重要,这个才是中国的根
感谢主播分享!听了受益匪浅!
请问哪里能找您看病谢谢
内容很好,我很喜欢,有助于自己和家人的健康;主播的声音很好听,很亲切;感谢喜马拉雅平台奉送这样的益于健康的专辑节目👏👏👏
感谢主播老师,非常受益!谢谢
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中医气血养生,养好气血少生病!
分享如何调理好脾胃肠 1食补比药补好,所以要多吃健康食物,少吃零食,甜食。 2戒烟,戒酒。 3生冷寒凉要少吃,如冷饮,冷菜,冷饭,多喝温水。 4麻辣,油腻刺激肠胃的要少吃 5多吃新鲜蔬菜水果 6多喝一些粥养脾胃,推荐山药+黄芪+当归熬粥。 7尽量避免久坐不动,多走走动动,加快肠胃蠕动,推荐运动仰卧起坐,转腰,慢跑。 8每天要坚持早睡早起,避免熬夜,晚上是五脏六腑排毒,人体代谢的黄金时间。 9保持情绪愉快,情绪是肠胃的晴雨表。 10按摩腹部,顺时针100下,逆时针100下。